跳绳对颈椎病好处是什么

Question

跳绳对颈椎病好处是什么

Answer 1

跳绳对颈椎病的好处非常多，主要有以下几种，一、会增强肌肉力度，能缓解颈肩背部和腰部酸痛的症状。二、可以促进骨细胞的分化，从而存进骨质改造重建，可以保养颈椎。跳绳的时间不能过长，保持在30分钟左右即可，并且在跳绳时要保持匀速，这有利于心肺系统的锻炼，跳绳的时间也不能太短。