为什么睡觉会打呼噜？

Question

为什么睡觉会打呼噜？

Answer 1

睡觉姿势很重要，姿势异常是容易引起打呼噜的原因，一般来说身体和双腿略微弓起来，睡觉时朝右边侧躺是最有利于睡眠的。如果当天没注意睡眠姿势，没有躺着睡，头架在椅子上坐着睡，仰着睡，就可能会导致出现打呼噜的情况。枕头的最佳高度应该是10厘米左右，如果过高或过低，都可能在一定程度上挤压到咽喉腔，阻挡呼吸道的空气流通，也就会产生鼾声。