颈椎病的枕头高度多少合适

Question

颈椎病的枕头高度多少合适

Answer 1

枕头高度:不包括弹性凸出部分。当一个人仰卧时，他和拳头一样高。这个高度可以使背部稍微远离床面。侧卧时，枕头的高度应该是一个肩膀的宽度。这两种不同的高度可以确保仰卧和侧卧位颈椎的正常弯曲。不应使用太高或太低的枕头，枕头的高度应为10厘米至12厘米。俯卧姿势是不好的休息姿势。