颈椎病对枕头高度的要求

Question

颈椎病对枕头高度的要求

Answer 1

颈椎病患者除了在平时避免长时间低头，避免颈部长时间处在一种状态中之外，晚上睡觉时还要注意选择合适的枕头，枕头高以8~12cm为多，也不要睡太软太硬的枕头。如果枕头过高，就等于晚上“低头”睡觉8小时。一般来说，枕头的高度要跟个人拳头的高度差不多。