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颈椎病睡觉的正确睡姿
病情描述:
颈椎病睡觉的正确睡姿
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 石建民 副主任医师 聊城市人民医院
    颈椎病患者睡觉时,要使自己的脖子和肩膀充分放松,所以主要仰卧,如果习惯侧睡,那么也要注意翻身,不要总是侧睡。但千万不要俯卧时使用,使颈部向侧卧位倾斜。其次要选择合适的枕头,海绵和适合自己脖子的高度弯曲,过高过低不利于颈椎的恢复。枕头的高度一般在8到10厘米左右。
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