失眠怎么办有何好的食疗方

Question

失眠怎么办有何好的食疗方

Answer 1

食疗治疗失眠是应用比较广泛的一种方法，而且患者的反应也是很好的，坚持食疗或者其他办法，无论是哪种方法都会见效。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘性平，入心肝二经，是常用中药，临床具有养肝、宁心、安神的功效。主要是通过调节人体脏腑气血的功能来明显改善睡眠状况的，且很少产生毒副作用。酸枣仁最好搭配其他的安神中药（如桂圆、百合、茯苓、枸杞、小麦等）制成桂圆百合枣仁茶，坚持3-10天都能明显改善睡眠。