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失眠怎么快速入睡

男，55岁

病情描述:

失眠怎么快速入睡

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

可以适当的减轻压力，在睡觉之前做一些有益睡眠的事情，引导自己马上睡觉。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。睡觉保持合理的睡姿，眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳

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什么是阿尔茨海默病，这篇文章告诉你答案，建议收藏

阿尔茨海默病其实就是大家都熟悉的老年痴呆症，只不过在医学角度上老年痴呆症就叫做阿尔茨海默病，当出现了这个疾病的时候，一定要从各个方面注意，否则会对身体健康造成严重的威胁，严重的时候甚至还会威胁到生命呢。

怎么检查病毒性脑膜炎

病毒性脑膜炎的疑似患者，应该积极的对待病情，如果出现头部疼痛，呕吐，发热等症状，应该到专业的医院检查，需要进行头部CT和磁共振，还需要腰椎穿刺或者血清学等检查，这些结果都非常重要，跟患者的情况都有很重要的关系。

病毒性脑膜炎该如何预防

病毒性脑膜炎这种疾病的预防，首先要求孩子借助锻炼来增强体质，防止感染病毒性脑膜炎；其次是接种疫苗来预防，这个是直接有效的办法；再者孩子必须远离动物，避免被抓伤和咬伤；最后要预防流行感染以及预防蚊虫叮咬。

病毒性脑炎的预防措施有哪些

病毒性脑炎主要发病在儿童身上，所以平时儿童要多加锻炼身体，多吃一些营养丰富的食物，这样的加强自己身体抵抗力，预防病毒性脑炎，并且还可以接种脑炎疫苗来来对病毒性脑炎进行预防，并且还要预防病毒性感冒与肠道感染。

疱疹病毒感染致病毒性脑炎，抗病毒治疗后痊愈

患者因病毒性脑炎引发高热及神志异常前来就诊的中年男性患者，在腰椎穿刺检查后确定为单纯性疱疹病毒侵犯中枢神经系统引发的病毒性脑炎，且出现了电解质紊乱，采取了抗病毒、纠正电解质的治疗方式，改善症状。借此提醒广大患者，生活中应改善不良习惯，增强免疫力，避免发生感染，才能更好地避免单纯性疱疹病毒有可乘之机。

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