年轻人晚上失眠怎么办

Question

年轻人晚上失眠怎么办

Answer 1

随着社会节奏的不断加快，生活压力覆盖了整个年龄组，包括一些儿童、年轻人甚至老年人，由于许多方面的压力过大，你要进入高等学校和工作，很容易使人难以按照正常的工作和休息时间入睡，导致睡眠障碍，可以这些病人可以通过快走和其他运动来缓解，或者找到适当的宣泄途径，发现你因压力过大而出现严重的精神和心理问题，应采用药物进行调整，适当进行心理咨询或认知治疗，并采用中药进行治疗。