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晚上老是失眠怎么办?
病情描述:
晚上老是失眠怎么办?
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  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院
    晚上老是失眠,要放松心情,压力不能太大,或者是晚上睡觉前喝杯牛奶。也可以运用轻缓音乐促进睡眠,音乐关于人们来讲是格外重要的,可以缓解压力,陶冶心情,而且还可以改善睡眠,主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来,的音乐最具有治疗失眠的工效。
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