失眠导致的头疼怎么办

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失眠导致的头疼怎么办

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠引起的头痛通常也是正常情况。失眠会导致精神状态不佳、脱发、眼袋深、记忆力下降等。失眠应该及时调整自己的病情。有必要吃一些镇静食品，如酸枣仁、百合、莲子等。睡觉前，或者是用中药材调理睡眠，药材沉香，檀香，远志等自古以来就是安神助眠的药材，对睡眠的改善效果不错。

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