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失眠多梦吃什么

女，60岁 2020-08-23 18:08

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失眠多梦吃什么

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-23 18:58

对于失眠是很多人都遇到过，失眠可以吃莲子：莲子有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲芯30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。还有桂圆：桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

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