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失眠的老人对睡眠是如何看待的？

病情描述:

失眠的老人对睡眠是如何看待的？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

出现失眠要注意自我调节。找出原因看身体是否有某些疾病或者是压力太大所导致的。要敞开心扉多与人谈心多交一些朋友。另外在睡觉之前可以适当的做一些运动。打打牌打打麻将。失眠要找出原因看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的，要学会端正心态，坚持白天不要睡觉，也可以适当的借助一些药物来促进睡眠。

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