颈肩腰腿痛如何防治

Question

颈肩腰腿痛如何防治

Answer 1

防治颈肩腰腿痛，可以在日常生活中注意姿势，不能长时间的伏案工作，不可以长时间站着或者坐着。避免脖子冷和腰部冷。颈椎不应该放在太高的枕头上。不要靠在床上或沙发上看电视。腰椎应该小心不要睡在柔软的床上。因为颈椎和腰椎有弧度，如果你睡在柔软的床上或者经常坐在办公桌前，弧度就会消失，这很容易导致颈椎和腰椎疲劳。