腰椎间盘突出怎么练瑜伽

Question

腰椎间盘突出怎么练瑜伽

Answer 1

瑜伽对腰椎间盘突出症病者有好有坏，因为瑜伽有很多功能，比如做一些背部伸展运动，对腰椎间盘突出症的预防和保健都有好处。但对于一些有力的动作，如前弯，甚至过度前弯，对腰椎间盘突出症有非常不利的影响。我们应该根据自己的情况有选择地做一些练习。