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腰椎间盘突出正确睡姿

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腰椎间盘突出正确睡姿

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

患腰椎间盘突出症后，在平时的保养中，建议患者最好保持侧卧位，侧卧时，双腿应适当弯曲。屈曲后，软枕应放在小腿上并垫上。保持这样的屈曲位置可以减少髂腰肌、椎间盘和坐骨神经的张力，从而有效地防止腰椎间盘症状进一步加重。其实只要病人感觉舒服，就不必注意病人是躺在左边还是右边。

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