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便秘煎什么水喝有效

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便秘煎什么水喝有效

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王晶主治医师武汉市第四医院

患有便秘的话，应该避免煎炸、辛辣的食物，也不能吃太冷的食物，多吃些粗粮对身体和肠胃都好。饮料的话，白开水就可以，便秘就是因为大便干结引起的，多喝水可以补充身体的水分，减轻这种症状。另外蜂蜜中的果糖有一定润肠和滑肠的作用。多吃些水果蔬菜增加身体对膳食纤维的摄入。

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