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便秘的人应多吃些什么

女，28岁 2020-08-24 19:06

病情描述:

便秘的人应多吃些什么

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谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院 2020-08-24 20:01

便秘的人要多吃一些通肠润便的食物，可以适当多吃一些板栗。板栗有很好的润肠通便的效果，经常吃板栗可以祛湿、促排便。也要多吃一些粗纤维的食物，例如芹菜、香蕉等。芹菜和香蕉中的粗纤维比较丰富，经常吃可以增强肠胃的蠕动功能。必要时可服用香丹清来协助排便。

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