便秘的人应多吃些什么

Question

便秘的人应多吃些什么

Answer 1

便秘的人要多吃一些通肠润便的食物，可以适当多吃一些板栗。板栗有很好的润肠通便的效果，经常吃板栗可以祛湿、促排便。也要多吃一些粗纤维的食物，例如芹菜、香蕉等。芹菜和香蕉中的粗纤维比较丰富，经常吃可以增强肠胃的蠕动功能。必要时可服用香丹清来协助排便。