适合腰椎间盘突出的瑜伽体式是什么

Question

适合腰椎间盘突出的瑜伽体式是什么

Answer 1

腰椎间盘突出适合的瑜伽体式是选择温柔一些的瑜伽。尽量不要选择下腰或者是弯腰的动作，也要避免腰部腰椎的地方过度扭曲或者是旋转，瑜伽的方式是非常多的，一定要选择合适的，在进行瑜伽锻炼的时候一定要循序渐进能够达到很好的效果。