担心睡眠困难会加重失眠吗？

Question

担心睡眠困难会加重失眠吗？

Answer 1

担心睡眠困难会加重失眠。失眠病人在持续一段失眠后对睡眠产生了恐惧心理。常常还没有上床已经开始紧张。于是辗转床榻，越发不能入睡。针对这种入睡前的焦虑状况，可以进行放松疗法。