大便干燥吃什么食物好

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大便干燥吃什么食物好

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王晶主治医师武汉市第四医院

应注意饮食，避免油炸刺激性食物，多吃绿色的蔬菜，比如芹菜，油菜，菠菜，适当的饮水。避免进食过于精细的食物，比如面包，糕点类，多吃粗粮，粗纤维食物。可以选在每天早晨空腹喝温开水或者淡盐水以后进行排便，养成习惯。增加运动量，比如说一些有氧运动，慢跑，游泳这一类的。

相关问题

什么是排便障碍

排便障碍指的是因为盆底肌协调障碍等因素导致的粪便排出障碍，患者总感觉粪便排不干净，做不到每天排便和规律排便，主要有两种类型，分别是出口梗阻型和慢性传输型。

便秘是怎么形成的

便秘在生活中出现的几率很高，而一旦再出现便秘之后，对于人体的健康也会产生影响，便秘有着很多不同的原因，比如和不喜欢运动吃很多的坚果，又或者是年龄都有着直接的关系，另外也可能是因为在吃饭的时候，还在不断的饮用液体。

社会发展了。人们的生活水平也不断提高，可是身体质量却不断下降。最近这段时间，老是听到别人说便秘，那么便秘是怎么样发生的呢？是什么导致便秘呢？下面就是小编给大家介绍的便秘的一些原因。　　过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

得了便秘能根治吗

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。那么得了便秘能根治吗?

便秘应该如何护理

便秘是指由多种原因引起的排便次数相对以前减少，或者是有便意但是无法及时排出体外。出现便秘的现象往往是因为缺乏运动，或者是生活规律比较差，或者平时水分摄取量比较少导致肠蠕动功能减弱导致的。在日常生活中，我们往往会选择吃一些香蕉来通通便，或者用药物，但是

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