跟骨骨折康复拉筋怎么做

Question

跟骨骨折康复拉筋怎么做

Answer 1

跟骨骨折康复拉筋可以慢慢的做踝关节的活动，石膏外固定拆除石膏后，会有一段时间的关节僵硬期。这个时候可以多多泡脚，理疗按摩等，这么做可以缓解关节僵硬，关节康复锻炼，不可以过度，每天坚持屈伸几次就可以，逐步增加运动量，就可以了。建议晚上早点入睡，保证睡眠充足，避免劳累。