肾虚食补吃什么最好?

Question

肾虚食补吃什么最好?

Answer 1

如果有点肾虚的话，那么进行食补时，建议多吃一些黑色素食物，这样的食物对补肾的效果比较好。比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等积极治疗。