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对失眠的错误认识有哪些？

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对失眠的错误认识有哪些？

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

人们想象着越早上床就能睡的早，可是却适得其反，人们对睡眠时间的认识有偏差，自认为越早睡觉越好。恐惧害怕失眠。造成从心里上恐惧害怕失眠。反而越想睡越睡不着的症状。

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