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饮食上如何调节失眠？

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饮食上如何调节失眠？

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

饮食调节，如上次所说，注意滋阴补肾，补血活气。蜂蜜可以早晚各喝一次，注意冲蜂蜜不要用热水，可用温水。多用姜，在汤、菜、蜂蜜中均可加少量的姜片，有益于驱寒暖身。

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