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失眠患者采用什么睡姿最好？

病情描述:

失眠患者采用什么睡姿最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

一个好的睡眠姿势对睡眠质量也有着重要的影响，睡觉时一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上，要养成良好的睡眠习惯。

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