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最好的治疗失眠的方法是什么？

病情描述:

最好的治疗失眠的方法是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

改善不良的睡眠习惯（不借助催眠药物）是最好的治疗失眠的方法。有些患者失眠很长时间，就诊时导致失眠的原因已不复存在，但已养成不好的睡眠习惯。

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