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失眠患者每天睡前泡脚有好处吗？

病情描述:

失眠患者每天睡前泡脚有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠患者每天热水泡脚有利于睡眠，坚持每天临睡前用热水洗脚，可起到解除疲劳、改善睡眠的作用。临睡前用40℃ 的温水边泡、边洗、边摩擦双脚，每次大约20分钟。

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