五味子泡水喝治失眠吗

Question

五味子泡水喝治失眠吗

Answer 1

可以使用五味子来泡水喝，它对失眠确实是有一定效果的，但是要定量，不能多喝。建议平时偶尔喝一次，比如说一个星期喝2到3次就好了。另外的话，日常生活中也可以适当的吃一些有助于安神的食物，睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。