如何进行踝关节扭伤康复训练

Question

如何进行踝关节扭伤康复训练

Answer 1

在踝关节扭伤的前48个小时之内是不可以用热水或者热敷的。应该用冷水或者冰块儿做冷敷，这样可以减少组织的水肿，大约在48小时之后才可以用热水。并且这个时候不应该再运动了，你应该休息。也可以贴上点儿膏药促进伤口恢复，开始一定要记住少走路少运动。