老年人失眠怎么办

Question

老年人失眠怎么办

Answer 1

老人的睡眠时间一般在6-8小时左右，如果是每天睡眠少于3-4小时说明有失眠的情况，与患者的生理调节功能和习惯及精神压力和环境影响很大关系。首先自己要调整好心态，睡前热水泡脚，必要看刺激性电视和喝兴奋性饮料等如奶茶，咖啡等，必要时用些镇静药物，如果是患者既往有肺心病或是肺气肿等基础疾病患者出现睡眠不好要注意警惕是否有肺心脑病的情况。