人为什么会失眠？失眠了该怎么办？

Question

人为什么会失眠？失眠了该怎么办？

Answer 1

从临床上来看，失眠的人睡眠质量不高多是受外部环境的影响居多。如果人长期居住在嘈杂环境下，那么这种外在的影响，也会慢慢影响一个人的睡眠质量。一方面，人睡眠的时候本来就需要安静的环境，这种嘈杂环境根本就不适合睡觉，所以会导致失眠；另一方面，长期的嘈杂环境会给身体带来严重的内分泌混乱，所以又会进一步加重失眠。