人为什么会突然失眠

Question

人为什么会突然失眠

Answer 1

失眠也许是因为经常熬夜、睡眠不规律而引起的，如果患有焦虑症抑郁症等一些心理方面的疾病也会容易引起睡眠质量不好的情况，最好到医院做检查来确诊。平时要养成一个规律的作息时间，晚上睡觉不要使用夜灯，光亮刺激也会导致睡眠不好引起失眠的情况。