为什么睡多了会头痛

Question

为什么睡多了会头痛

Answer 1

睡多了会头痛是因为平时睡眠有一定的规律，身体有记忆，睡眠时间改变，打乱原来的睡眠习惯，同时长时间躺下，头部供血增加，引起头痛。正常成人最佳睡眠时间在6至8小时内，睡眠应保证规律。睡眠时间过长的话，睡眠规律改变的话，有可能会头痛。此外，睡眠要有规律，不要晚睡。