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严重失眠怎么入睡

病情描述:

严重失眠怎么入睡

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

严重失眠主要是精神紧张、过度思考、过度压力、过度忧虑、过度思考等引起的。可以口服安定片、阿普唑仑片、谷维素片、安神补脑液、枣仁安神胶囊。通过平时的饮食可以调整此情况，比如睡觉前喝一杯热牛奶，用热水洗澡，或者泡脚等，对睡眠有好处。可以看看书籍，有的人一看书就容易发困。

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