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人为什么老是失眠

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人为什么老是失眠

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

主要是跟心情压力过大有一定的关系。在这个时候需要调整好心情，可以多到户外做运动，多参加旅游，多跟好朋友沟通，缓解心情。而且也要调整好良好的生活习惯，早睡早起劳逸结合，不要长时间的熬夜，需要好好的休息，保持充足的睡眠时间。必要的时候到医院做检查。

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