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为什么失眠总反复

病情描述:

为什么失眠总反复

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

主要的原因是由于精神压力大，日常没有休息好所导致的失眠，也不排除是由于出现了自身免疫系统方面的疾病，可以通过相关的检查来进行确诊。如果是由于精神压力大的情况可以通过有氧运动来进行运动锻炼，睡前进行运动锻炼有助于睡眠，也可以睡前喝一杯热牛奶。

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