高血脂需要改变哪些生活方式

Question

高血脂需要改变哪些生活方式

Answer 1

不要把自己局限于去健身房锻炼。这种生活方式是全方位的，包括饮食习惯、深夜不吃东西、吃早餐、每餐不吃太多。还有饮食结构，多吃粗粮，多吃蔬菜和水果；还有体育锻炼，如每天步行上班，每周至少锻炼4次，每次进行30分钟以上的中等强度锻炼，要坚持。