多年失眠极其痛苦如何治疗

Question

多年失眠极其痛苦如何治疗

Answer 1

失眠是很多因素引起的，要想改善失眠，就要进行综合的处理，平时首先要注意规律饮食和生活，避免熬夜，平时白天的时候可以多一些户外运动，晚饭以后可以散散步，听听音乐，放松心情，另外可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠，也可以服用安定类的药物，比如地西泮，氯硝西泮等。