毫无缘由的失眠多梦怎么办

Question

毫无缘由的失眠多梦怎么办

Answer 1

正常人一般都是在上床后半个小时以内就可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当。