中老年人失眠的原因

Question

中老年人失眠的原因

Answer 1

这种情况首先考虑疾病原因导致的失眠，比如是否是糖尿病患者，糖尿病患者会出现整夜无法入睡的情况，这时候如果适当补充胰岛素或者血糖值控制在比较低的水平，睡眠情况会大幅改善；建议失眠患者经常参加体育锻炼，中老年人可以多做一些有氧运动，比如打打太极拳、跳跳广场舞、饭后散散步等可以帮助患者晚上顺利入眠。