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颈椎病的自我调护有什么方法

男，30岁

病情描述:

颈椎病的自我调护有什么方法

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石建民副主任医师聊城市人民医院

颈椎病的自我调护方法是做小燕飞的动作进行锻炼，可以每天做三次到4次左右，对于治疗颈椎病有一定的辅助作用，如果是患上了颈椎病，最好可以通过按摩或者是针灸的方法来治疗，可以得到很好的治疗效果，同时在生活方面自己多加注意，也可以有效的预防颈椎病加重。

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