肩周炎的自我康复锻炼方法有哪些

Question

肩周炎的自我康复锻炼方法是什么呀？

Answer 1

患者可以通过爬墙运动进行恢复，其特点就是把上肢尽可能居高，然后缓慢的上下移动手臂，多次反复训练。也可以通过甩手训练进行恢复，主要是有利于肩关节的前屈以及外展，但是动作幅度要由小到大。并且建议患者在日常生活中，多吃一些有利于骨骼生长的食物，多注意休息。