老年便秘如何饮食

Question

老年便秘如何饮食

Answer 1

豆制品、玉米和小米粥之类的食物，也能加快胃肠道的消化，对排便有很好的改善作用。便秘的时候一定要通过散步的方式来改善胃肠道功能，因为大部分的便秘都是活动量少的原因造成的，所以日常生活中一定要避免长时间的久坐和卧床休息。