哺乳期便秘主要原因有哪些

Question

哺乳期便秘主要原因有哪些

Answer 1

哺乳期便秘，主要考虑是饮食不当以及饮食习惯不良所造成的。平常不能暴饮暴食，以及服用高营养和高脂肪以及油腻食物，这些都容易造成便秘。因此，三餐需要规律定量，平常需要清淡饮食，忌辛辣以及刺激性、寒凉的食物。多吃五谷杂粮，平时注意活动，适当的增加运动量也能促进肠道蠕动从而帮助排便。