缺铁性贫血吃哪些食物最好

Question

缺铁性贫血吃哪些食物最好

Answer 1

贫血是日常生活中常见的疾病，其发生主要与外周红细胞的减少有关系，由于红细胞中血红蛋白含量的降低，氧不能被血红蛋白很好地输送到全身，从而引起的一系列的贫血症状，首先保证每日营养充足，积极摄入含铁丰富的食物，例如猪肝、小油菜、四季豆、香菜、菠菜等，这些都是含铁量丰富的食品，在日常饮食中可以有意识地多增加此类食物的摄入。