除口苦便秘吃哪些菜对身体好

Question

除口苦便秘吃哪些菜对身体好

Answer 1

每天早晚饭前后喝一杯凉白开对脾胃和心肺都有好处 而且治便秘。正常进餐才能刺激肠道运动，每天吃早餐尤其重要，不要因为便秘而不敢吃饭。每天至少喝1800亳升水（相当于3瓶半500毫升输液瓶的水量），最好每天早晨起床后马上喝500毫升的温热白开水。