便秘肚子大吃哪些东西比较好

Question

便秘肚子大吃哪些东西比较好

Answer 1

有便秘的患者，建议多吃富含纤维素的食物来改善便秘。比较适合常吃的食物有荞麦、酸奶、玉米以及新鲜的水果蔬菜等，这些对于便秘来说都是有益的。一定要注意减少刺激性食物的摄入，也要少吃生冷食物和油炸食物，养成良好的饮食习惯和排便习惯。