骨质疏松做运动怎么样

Question

骨质疏松做运动怎么样

Answer 1

骨质疏松的时候一般情况下可以做运动，可以通过散步或者是慢跑的方法来运动，运动可以有效的促进身体内的钙质吸收，平时还要多到户外去晒一下太阳，增加自己的抵抗力，在日常当生活中要多吃一些含钙的食物，多喝一些大骨汤或者鲫鱼汤。