鼾症怎么治比较好

Question

鼾症怎么治比较好

Answer 1

鼾症可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫治器、持续正压通气治疗等方式改善。鼾症通常由肥胖、鼻咽部结构异常、饮酒、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。

1、调整睡姿

侧卧位睡眠可减少舌根后坠，改善气道通畅度。避免使用过高枕头，必要时可使用防打鼾专用枕头辅助。

2、减重

肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24者建议通过饮食控制和有氧运动减轻体重5%-10%。

3、口腔矫治器

下颌前移矫治器可扩大咽腔空间，适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，需口腔科定制佩戴。

4、持续正压通气

中重度睡眠呼吸暂停患者需使用CPAP呼吸机，通过空气压力维持气道开放，需睡眠监测后专业调压。

建议戒烟限酒，睡前避免服用镇静药物，合并日间嗜睡或血压升高者应及时进行多导睡眠图检查。