鼾症怎么自我治疗

Question

鼾症怎么自我治疗

Answer 1

很多打鼾的病人，身体较胖，然后脖子比较粗，所以很多人之前不打呼噜，开始发胖时开始打呼噜。所以自我调节，自我保护需要减肥，饮食要低脂肪，低盐饮食，加强锻炼，把脂肪降下来;在睡姿方面，你也可以选择侧卧位。由于侧卧时气道的塌陷要比平卧时小，因此对气道的阻塞也就小。