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鼾症怎么自我治疗

病情描述:

鼾症怎么自我治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

很多打鼾的病人，身体较胖，然后脖子比较粗，所以很多人之前不打呼噜，开始发胖时开始打呼噜。所以自我调节，自我保护需要减肥，饮食要低脂肪，低盐饮食，加强锻炼，把脂肪降下来;在睡姿方面，你也可以选择侧卧位。由于侧卧时气道的塌陷要比平卧时小，因此对气道的阻塞也就小。

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